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  • 学会发脾气

    愤怒,在你不经意间就会出现,在日常又是屡见不鲜,可是我们对于愤怒却是避之不及。我们压抑着愤怒,我们拒绝愤怒,可是,愤怒依旧横冲直撞的出现在我们生活。我们似乎被愤怒拴住,发脾气了就后悔,压抑了又难过。对于愤怒,我们要怎么办呢?

    如果愤怒,那就发脾气吧。但是这里的发脾气,不是任性妄为、随便对人发火,而是对于愤怒的理解、接纳与表达。

    我们遇到过多少次引起愤怒的事情,可是我们并不去了解我们的愤怒,只是觉得发火、发脾气不好,愤怒应该是件坏事。愤怒,其实是我们的护卫,因为我们感受到了伤害。而同时又是一种力量,让我们抛下种种顾虑去对抗外来的压力与刺激。这样看来,愤怒并不是坏事吧。

    那么,我们看看愤怒总在什么时候发生呢?是不是总是类似的情况出现反应?那么这个事情的背后是早年间你曾受过的伤,而你假装没看到;或者是早年你没有办法愤怒的事情,现在可以找机会愤怒。

    开始了解愤怒,我们就会思考愤怒,理解愤怒,发现愤怒真正所表达的是什么。是我们受伤了,是我们压力大了,是我们从中体验到了无能的感觉,是让我们有危机感。但同时,我们也会发现心底所隐藏的秘密,我们学会真诚的去表达,我们找到了跟愤怒相处的方式。

    而这,才是我们要学会的“发脾气”。

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