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  • 当你焦虑的时候,就去做让你焦虑的事吧”。

    DAY1日常学习记录

    有这样一句话“当你焦虑的时候,就去做让你焦虑的事吧”。

    每天点开手机,总有各种“副业”、“斜杠”之类的热门话题,让你总有种心动的感觉,所以我也准备为之行动,综合自己的兴趣爱好、能力和目前的生活状态,觉得自己比较适合写写画画这方面的,所以准备系统学习一下,今天听了一节写作课,写下来分享出来,也是作为自己听课的巩固输出吧。

    我以简单笔记的方式分享:

    一、事前准备(心态、目标、书籍、笔记本)

    1、人无我有、人有我优的核心竞争力。

    2、建立自己的风格和专业优势。

    3、表达和风险的欲望,以及知识变现的能力。

    二、步骤

    积累+阅读+实践+练习+素材

    刻意练习

    三、时间和精力管理

    两者共性:明确目标和努力的方向;

    自己的实际情况和身体情况调整。

    1、时间管理

    提前准备——时效性、成就感;

    每日to  do list (APP 滴答清单、奇妙清单);

    正确利用碎片时间处理碎片时间;

    合理排列事情(轻重缓急)

    养成习惯(自律才能自由);

    借助别人的力量,提高效率。

    2、精力管理

    体能方面:运动健身(自己的身体规律),坚持、坚持、坚持很重要。

    情绪负面:通过阅读相关书籍;

                      合理规划,并专注完成;

                    把“我不行”,换成“试试看”;

                    每天进步一点点,保持良好状态;

                    少玩手机,删除不常用APP,退出无关微信群,删除不打交道的微信好友

    3、精力管理:

    拒绝无用社交,推掉无用的局;

    番茄工作法;

    管理事情的顺序。

    以上是我今日的听课笔记,后续的学习我也会继续分享。希望也能帮到你,感谢的可以关注。

    小礼物走一走,来

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