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  • 只需要一招——让你从假期模式转换到工作模式

    每当放假归来,多少上班族的小伙伴有各种不适应:不想起床、不想回到公司、不想面对客户、不想面对老板等等各种不想。从假期的轻松愉悦模式转眼间要到紧张忙碌还要处处小心的模式,任谁也不愿意心甘情愿的转换这个模式。

    于是网络上有各种各样的流行词语:假期综合症、恐班族等等。上班的第一天以及前一天饱受各种心理折磨。有什么良方可以解此症状吗?

    今天就给大家推荐一招,只需要一招就可以让你马上回到工作状态。

    哪一招呢?

    一个字叫做“写”

    两个字叫做“写作”

    再多几个字叫做“工作清单”或者说是“工作计划安排”

    有人或许会问怎么一个写就可以解决这些问题吗?

    且听我细细说来!

    我们大多数人之所有会有感觉从假期模式到工作模式会有很多的不适应不舒服的原因就在于自己的思维模式还是停留在玩乐模式,大脑本身对于轻松快乐的氛围和环境就喜欢向往,,从这种模式到工作模式本身就是在违背人性。所以很多的时候我们感受到的就是一千万个不乐意不想!如何把假期模式的大脑思维模式转换成工作模式?第一步做的就是让兴奋的大脑先停下来,不要在让大脑停留在玩乐的场景中了,需要静下来。而写作本身就是一个需要安静下来的事情。开始写就完成了第一步静下来!

    第二步就是要写的内容,完成场景化转化的过程,也是最关键的:工作情景化的激活和转化。我们的大脑有很多关于工作中的各种各样的事情。只要一提到工作,我们即将要处理的事情,周一需要做的事情,下周要见的客户等等,估计我们能想出很多,甚至一想起来就有些厌烦的。这个时候是最难静下来心来的。也是最关键的时刻!接下来做的也是让烦躁的心开始真正的安静下来的过程。这也是我们对下一周工作的梳理。很多的时候我们之所以烦躁不安,是因为我们对面对的事情无法控制和无法清楚的认知,而写下来并且让自己看到他们,是很好的梳理和整理自己思绪的过程!

    第三步就工作计划的安排和调整。这一步基本上我们个人在思维上已经完成了模式的切换,只不过是进行优先等级的调整。这一步会让你在假期后第一天的工作完全衔接到放假前的工作,无缝隙的衔接。

    只需要这一招三个步骤,就可以让你轻轻松松的完成假期模式到工作模式的转换。我自己是屡试不爽,你也可以试试看哈,试完之后,欢迎留言交流~

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  • 猫和鱼鱼_58

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