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    4种创造(并保持)写作习惯的方法

    当我在2013年写完第一本书时,我刚刚结婚并从事全职工作。在写,每一个作家的心脏的那个梦想,每天早上悄悄对我说:如果有什么是你可以做什么谋生?

    正如我几十年来所做的那样,我用快速而明确的方式沉默了希望的声音,“是的,对。没有人会读这个东西。“

    但是,我刚读过史蒂文·普雷菲尔德的“艺术战”为了抵抗抵抗,我在每个工作日的早上5点醒来并写了一个小时,在六个月内写了我的五万字的书 – 无论我是否觉得我有什么值得说的。

    我通过改变我的思维方式来实现这一目标。我曾经接受过的消遣变成了一种义务。一旦我等待(太长时间)获得灵感,我发现W. Somerset Maugham的话是真实的:“我只有在灵感来袭的时候才会写。幸运的是,它每天早上九点钟都会发出惊人的声音。“

    当我体验到写作生活建立在写作基础上的事实时– 我知道 – 一切都在改变。

    当我的爱好成为我的习惯时,我的身份改变了以符合我的期望。

    我不再说,“我想写。”我满怀信心地说,“我是一名作家。”

    直到几年后 – 在我成为一名全职自由撰稿人,作家和代笔作家之后 – 我才会学习我无意中完成的四步习惯建设过程。

    具有讽刺意味的是,这种教育将来自一个书籍项目,我很乐意在其发展的早期提供帮助。

    原子习惯(作家)

    詹姆斯·克莱斯的“ 原子习惯 ”(纽约时报畅销书)的副标题是“简单而经过验证的良好习惯和打破坏习惯”。它的标语是“微小的变化,显着的结果。”通过许多研究得很好的例子,Clear提出理由,为什么每天1%的变化比争取一个决定性的时刻更有利,或者更糟糕的是,停滞不前。

    他还提出了建立更好习惯的明确步骤。从本质上讲,你需要发现你的暗示,渴望,回应和奖励。(Atomic Habits对每个步骤都进行了深入研究,我建议拿起这本书以便更全面地理解。)

    如何创造和保持写作习惯

    为了将他的想法转移到写作世界,让我们考虑一下你的写作生活中每个步骤的样子。

    “提示会引发你的大脑发起一种行为。”

    您的提示可能是您所写的地方,您收听的音乐或您使用的工具。

    我的暗示是每天早上不到十分钟就让自己从床上走到办公椅上。如果我能够在有意识的想法(又名阻力)进入我的大脑之前让自己在键盘前面,我可以说服自己,好吧,我已经在这里了。不妨写。

    作家兼播客Sean McCabe在他的办公室自动化灯光,以便在他预定的时间自己写作时改变为某种颜色。

    我强烈建议使用这些提示中的一个或全部:每天在同一个地方写作,同时听同一种音乐。当你通过重复建立你的写作习惯时,你的身体和心灵开始将那个地方,那个时间和那个音乐联系起来,嗯,一定是时候写作了

    现在,暂停一下,考虑你的提示是什么。

     

    4种创造(并保持)写作习惯的方法

     

    “渴望……是每种习惯背后的动力。”

    清楚的说明,“你渴望的不是习惯本身,而是它所提供的状态的变化。”

    换句话说,我不想在早上5点起床,至少不是最初。作为一个致力于长期追求目标的作家,我渴望成就感。说实话,我也渴望能够告诉朋友和家人,“我写了一本书。”

    你的渴望可能是相同的,但它也可能是通过你的言语赚钱或生活,或赢得对你的意见或技能的尊重。

    现在,问问自己,“由于我的写作,我寻求的状态有何变化?”

    “响应是你执行的实际习惯。”

    作家应该对他们的暗示和渴望只有一个回应:写作!

    当然,作为一名作家,今天需要太多的课外活动,比如推广你的名单或投球代理人,但你必须要做的习惯,必定要成为一名作家,留下作家就是写作

    然而,我愿意打赌,我们大多数人都因为一系列原因而一直努力做到这一点。

    这就是为什么遵循Clear的习惯制定的四个阶段 – 它们自我循环 – 是如此有用。

    “奖励是每个习惯的最终目标。”

    一旦你的暗示导致了你的渴望,你的渴望就会引起你的反应,你的回应会带来你的回报。你终于可以享受你的工作成果了。

    这些奖励可以采取一些形式。

    当你最终弄清楚你的情节或者你的一个角色在页面上让你感到惊讶时,也许这就是内啡肽踢。

    也许你意识到你正在做你一直以来所做过的事情。

    也许它能够谈论你正在进行的工作,因为你终于有了正在进行中的工作

    对我来说,我的奖励是巴甫洛夫。我使用Scrivener的字数目标功能来满足我的每日字数目标。每次我越过那个数字,Scrivener都会给我一个愉快的叮当声和一个祝贺的弹出窗口。

    最终,我渴望听到那种噪音。

    对于所有那些清晨,我的习惯循环不是写一本书,而是可以从出版物中获得任何奖励。相反,我的习惯循环要简单得多:我只是想听到那个声音,表示我已经达到了我的目标。

    而且,通过每天增加1%,我最终写了一本书,发表了它,然后把这项工作变成了写作的职业。

    我曾经拥有的那种恐惧耳语已经被每日的欢乐所取代:这就是我为生活所做的事情。(我有令人难以置信的客户感谢。)

    如果你准备将你的写作爱好转化为写作习惯,我希望你会经历同样的身份转变。

    你不打算写。

    一名作家。

     

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